シミ対策にビタミンCを積極的に補給

シミ対策にビタミンCを積極的に補給
スキンケア

数年前から気になり始めた皮膚のシミ。

以前からUV対策は行ってきたつもりですが、
時々忘れてしまい、日焼けをしてしまうこともありました。

しかし、秋になると自然に日焼けが消えて、
元の肌の状態になっていたので、特に気にはしていませんでした。

ですが、ここ数年はシミの色が濃くなってきていて、
年々、それが目立つようになってきました。

そこで、本格的にUV対策を行わなければと思うようになりました。

効果的なシミ対策とは?

いろいろと調べてみたら、ビタミンCがシミ対策に有効だということを知りました。

夏は特にビタミンCは野菜や果物なので積極的に摂っていたつもりでしたが、
シミを消すほどの量ではありませんでした。

そこで、食事だけでは十分ではないことを知り、
サプリメントを利用することにしました。

私が昨年の夏から利用しているのは、DHCのビタミンCのサプリメントです。

値段も他のサプリメントに比べると、安価で手に入りやすいのが嬉しいです。

夏場は特にサプリメントも併せて、意識してビタミンCを摂るように心がけました。
また、外出する時は顔だけではなく、首や肩、
さらに腕もしっかりとUVケアをするようにしました。

私の場合は日焼け止めクリームやUVカットもできるBBクリームなどを利用しています。

特にこの商品にこだわっているというものはなく、
地元のお店でその時にあるもので、手軽に手に入るものを利用しています。

天気に合わせたUV対策を

私はビタミンCのサプリメントを飲むようになってから、
幾分、シミが薄くなってきたように感じました。

かなり目立たなくなるにはまだ時間がかかりそうですが、
地道にやっていきたいと思っています。

サプリメントだけに頼っているのも良くないので、
なるべく食品からもビタミンCを摂るようにしています。
体の中からはビタミンCで、外側からは日焼け対策を行うようにしています。

紫外線がシミになりやすいとは言え、
あまり日陰ばかりで生活しているのも良いことではありません。

やはり、お日さまの光は体にも必要なので、
過度に気にしすぎないように気をつけています。

日焼けをしてしまったとしても、UVケアがきちんとしてれば、
それほど大きな影響は出ないものです。

肌ダメージがひどくなるのは困りますが、ある程度は日差しを受けたいと思っています。

眩しくて強い光ではなく、柔らかで間接的な光ならば、
肌ダメージもそれほど大きくはないと思います。
これからUV対策が必要な季節になっていきます。

春も日差しが強い時があるので、油断をせずにUV対策をやっていこうと思います。

今後も季節や天気に合わせてUV対策やケアを行っていきたいと思っています。

Yufuko

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ついにやってきた40代。  年々ハリを失っていくお肌の調子を整えるべくエイジングケアに邁進中。 好きなものはおいしいご飯とお散歩。 読んだ人も一緒にきれいに...

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年齢に逆らわず綺麗に歳を重ねる。
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