プロテインで健康的なダイエットを!!

プロテインで健康的なダイエットを!!
食事

昔は食べても太りにくい体質だった私ですが、
30代に入る頃から、体質が変わっていったようで、
食べたら食べた分だけ太る体質へと変化し、気がついたら10kgも太っていました。

ダイエットで体重は減った、けれど…

妊娠していた時よりも体重が増えてしまった時、
さすがに痩せて綺麗になりたいと思い、ダイエットを決意したのでした。

色々なダイエットを試してきましたが、
最終的に行き着いたのは、適度な運動と食事制限でした。

それが1番健康的に痩せられると気づいたのです。

ところが、運動と食事制限を始めて半年程経ち、
見事に体重は減ったのですが、ただ脂肪が燃焼されただけで、
あまり健康的な痩せ方に見えず、
それはまるで何かの病気で痩せてしまったかのようでした。

食事制限のためなのか、肌荒れもひどく、余計に不健康に見えたのか、
周りからの反応は、「痩せて綺麗になったね」などの褒め言葉ではなく、
「大丈夫?」などといった心配の声ばかりでした。

そこで色々と調べた結果、
食事制限によって必要なタンパク質やビタミン、
ミネラルなどの栄養素が不足しているのではないかということが分かりました。

特にタンパク質は3大栄養素のひとつとも言われ、
筋肉や血液を作ったり、健康的な髪の毛や肌を作る役目を果たしています。

筋肉を作ることは基礎代謝力アップにも繋がって、痩せやすい身体になりますし、
女性らしい引き締まった健康的で綺麗な身体作りにも貢献してくれます。
健康的な髪の毛や皮膚も生成するので、美髪、美肌にも効果をもたらします。

以上のようなことを知った私は、
運動と食事制限のダイエットに加え、プロテインを飲むことにしました。

プロテインを飲んだ結果…

数あるプロテインの中から選んだのは、
ダイエット用に特化した、ウェイトダウン用のプロテインでした。

選んだ理由は女性らしい引き締まった綺麗な身体作りをしてくれる働きを持つ、
イソフラボンやガルシニアエキス、各種ビタミン、
ミネラルが豊富に含まれているからです。

飲み始めて半年程経ちます。
当初プロテインは飲みづらいという印象を持っていましたが、
様々な味のものが出ていますし、
水だけでなく、牛乳や豆乳などと混ぜて飲むことも可能なので、
飲みやすく、飽きてしまうこともありませんでした。

以前は、筋肉もなく、ただやせ衰えているだけのような身体つきでしたが、
プロテインを飲み出してからは、適度な筋肉も付き、
女性らしい引き締まった健康的な綺麗な身体作りができています。

ぱさついて傷んでいた髪の毛や、ひどい肌荒れも、
すっかり良くなり、綺麗な状態を保てています。

周りからも、「大丈夫?」などと心配されることもなくなり、
「きれいになったね」だとか「若返ったね」などの
お褒めの言葉を貰うことが多くなりました。

又、プロテインが食事のひとつとして加わったことで、
特に牛乳に溶かして飲むと腹持ちが良くなるので、
無理なく食事制限ができるようになりました。

プロテインは美容にとって、必要不可欠な食品だと思います。

Yufuko

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ついにやってきた40代。  年々ハリを失っていくお肌の調子を整えるべくエイジングケアに邁進中。 好きなものはおいしいご飯とお散歩。 読んだ人も一緒にきれいに...

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年齢に逆らわず綺麗に歳を重ねる。
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