目の疲れと便秘に、アサイーの魅力

目の疲れと便秘に、アサイーの魅力
食事

今回おすすめしたいスーパーフードは、アサイーです。

初めて見たのは、テレビのハワイ特集で
「アサイーボール」というのが流行っているというものでした。

ですが、当初の感想としては、
かなり抵抗感のある色合いだったので、
絶対に食べたくないというようなものでした。

目の疲労に効く?アサイーの魅力とは

そんなアサイーを食べてみようかなと思ったキッカケは、
目の疲れにとても良いと知ったからでした。

スマホを使うようになってからというもの、
目がかなり疲れてしまって、目薬も使ってはいるんですけど、
やはり食べ物でも何か改善できないかと思ったんです。

ブルーベリーが目に良いと聞いていたので、
出来るだけブルーベリーを食べるようにしていたんですけど、
その時はあまり効果は感じられませんでした。

でも、アサイーにはブルーベリーの18倍のアントシアニンがあるとのこと。
これはもしかしたら効果が期待出来るのではないかと思いました。

でも、なかなか食べなれない物を食べるのは勇気がいるんですよね。
一番最初は、アサイーが入っているチョコレートを食べてみました。
想像していた味とは違ってかなり食べやすかったです。
そして、ブルーベリーとブレンドされたジュースが販売されていて、
飲んでみたらかなり美味しかったんです。
当初の苦手なイメージはすっかりなくなっていました。

一年間アサイージュースを飲んだ結果

アサイーのジュースを飲み始めてから、一年がたちました。
確かに、目の疲れは感じなくなってきた気がします。

それまではスマホを使うと、
しばらく目の回りが凝り固まっている感じがして、
しばらくマッサージしないといけなかったのですが、
アサイーを飲み始めてからはマッサージの回数は減ってきました。

スッキリしたのは目だけではなく、便秘も改善されました。
調べてみたら食物繊維も豊富らしいので、
ダイエット効果にもなってかなり良かったです。

おすすめの食べ方としては、
アサイーのジュースとバニラアイスと氷を入れて
ミキサーでシェイクにする事です。

飲みやすいし、アレンジもしやすいんです。

バニラアイスの種類とかでも味が違ったり、
冷凍庫に入れてシャーベットにしたりとか、
特に暑い夏にはとても美味しいデザートになります。

アサイーが苦手だと言っていた母も、
この食べ方だとおいしく食べられるようで、
また作ってね。と、言っていました。

それに、ゼラチンで固めたらゼリーにもなりますので、
いろんな食べ方が出来るというのもアサイーの魅力です。

同じ味では飽きてしまいますし、
アレンジが豊富に出来た方がいろんな楽しみ方が増えてお得ですよね。

健康にも良くて美味しいのが一番良いと思います。

Yufuko

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ついにやってきた40代。  年々ハリを失っていくお肌の調子を整えるべくエイジングケアに邁進中。 好きなものはおいしいご飯とお散歩。 読んだ人も一緒にきれいに...

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