美容をサポートするサプリメントをランキング

美容をサポートするサプリメントをランキング
サプリメント

アラフォーになると食べる量が減ったり、
忙しくてバランスのいい食事が摂れなくなったり、さまざまな悩みが出てきます。

食事は健康における基本で、美容にもつながる大切なものです。
栄養バランスが偏ると、どうしても肌荒れやホルモンバランスの乱れが起こりがち。
免疫力も下がり、メンタルも不安定になるので、摂取する栄養は意識したいものです。

ところが、食事面だけでは十分な栄養を摂ることができない場合もあります。
そこで活用したいのは、サプリメントです。

サプリメントだけに頼るのは危険ですが、補助的に利用すれば、健康維持にも役立つでしょう。
今回は、美容をサポートするサプリメントをご紹介します。

美容をサポートするサプリメント第3位

美容に欠かせないのは、お肌にツヤやハリを与えてくれるビタミン類です。
中でも、コラーゲンの生成を促すビタミンCは、
紫外線対策にもなるので、果物や野菜などをたくさん食べて摂るようにしましょう。

ただし、ビタミンCは体外に排出されてしまうのに加え、
加熱した野菜類だとビタミンCが失われてしまうケースがあります。

そのため、サプリメントで補い、毎日一定量を体内で保持するように意識したいですね。
第3位でご紹介するのは、DHC ビタミンC 30日分。

1日2粒が目安です。1袋250円程度でとても安価で継続しやすい。

ビタミンCだけでなく、ビタミンB2も含有し、
健やかな肌作りを力強くバックアップしてくれます。

DHCのビタミンCは、ハードカプセルタイプになっているのが特徴です。
まずはお試しで購入という方は30日分を、継続して使いたいとい方は90日分を。
ドラッグストアでの取り扱いもしています。

パウチタイプの包装でコストを抑え、
無駄を省いて素材にこだわりを持っているのが、DHCの魅力ですね。

美容をサポートするサプリメント第2位

女性はホルモンの影響を受けやすいものです。
特に、アラフォーになると更年期が近づき、生理不順やメンタルの不調を起こしやすくなります。
女性ホルモンは体の内側で働いているものであるため、自分では確認できないのが難点です。

しかし、原因は分からないけれど、なぜか不調を感じるという場合は、
ホルモンバランスの乱れが起きているケースがあります。
女性ホルモンを補うためには、婦人科でのホルモン療法が必要と考える方がほとんどでしょう。

しかし、婦人科の敷居は女性にとって高いもの。
また、病院へ行く時間がない・内診は嫌だ・基礎体温を測っていないから説明しにくいなど、
それぞれ悩みも違い、足が遠のいてしまいます。

そこでホルモンを活性化させるために活用してもらいたいのは、イソフラボンです。
イソフラボンは、大豆などに含まれる成分で女性ホルモンと同じような働きをします。

納豆など大豆製品を積極的に食べるとともに、イソフラボンのサプリメントも取り入れてみましょう。
第2位は、ネイチャーメイド 大豆イソフラボン。

ネイチャーメイドはサプリメントの老舗。

摂取目安は、1日1粒。1粒に大豆イソフラボンを25g含有しています。
お値段は、60日分で1,680円。

ビタミンCより高価なサプリメントですが、
女性ホルモンのバランスが崩れやすいアラフォー世代にはおすすめのサプリメントです。

美容をサポートするサプリメント第1位

アラフォー世代に限らず、肌に関する悩みは尽きないものです。
紫外線によるシミ・くすみ・肝斑などが気になるという方は、
美肌対策を強化できるものを使うと、透明感のある肌を生み出すことができるでしょう。

美白効果があるのは、トラネキサム酸。
トラネキサム酸はサプリメントとは少し違い、 主にシミや肝斑の改善薬として販売されているものです。

医薬品の1つとして考え、服用中の薬がある場合は医師や薬剤師に指示を仰ぎ適切に服用してください。
第1位は、第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア。

従来から販売されているトランシーノの成分に、ビタミンCを加えた新シリーズです。
メラニンの生成を抑え今できているシミや肝斑の改善を促します。
疲労回復効果もあり、ストレスや疲れを感じやすい方にもおすすめです。

お値段は、120錠入りで2,400円前後となっています。
血行や代謝の促進効果もあり、肌のターンオーバーの正常化も期待できるのがメリットです。

アラフォーになったら突如現れるシミや肝斑は、
スキンケアをどんなに頑張ってもなかなか撃退できないもの。
悩みやコンプレックスを抱えている方は、一度試してみてはいかがでしょうか?

まとめ

スキンケアを粘り強く続けていても、アラフォーになるとホルモンバランスの乱れやストレス、
食生活による影響などを受け、肌荒れや体調不良を起こしてしまうことがあります。
規則正しい生活や栄養バランスはとても大切ですが、補いきれないものもあるのが現実です。

サプリメントを併用し、不足している栄養素を補う方法を考えてみてください。

普段の生活にサプリメントをプラスアルファするだけで、スキンケアの効果も上がるはずです。
健康維持にもつながるので、ご自身のライフスタイルに合うものを選んで服用してください。

ただし、サプリメントの質はまちまちです。
なるべく良質で信頼できるメーカーのものを選ぶことが大切です。
また、サプリメントだけに頼ることなく、食生活の見直しも行うようにしてください。

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エイジングケアに燃えるズボラな40代女性。 子育てに追われながら、女性らしさを失わないよう 「できる限りで頑張る」をモットーに美活をすすめている。 美容・コ...

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