腕のシミ対策におすすめのビタミンCの摂取方法

腕のシミ対策におすすめのビタミンCの摂取方法
スキンケア

私は約1年前から、肌の老化を防ぐために、ビタミンCを積極的に摂るようにしています。
ビタミンCで美肌効果を高めてくれ、シミや肌荒れの防いでくれることを期待しています。

ビタミンCはなるべく食物から摂るようにしていますが、
夏の紫外線の強い時期は他にもサプリメントを利用しています。
サプリメントを利用するようになったきっかけは、腕のシミが気になり始めたからです。

効果的にビタミンCを摂るためにサプリを!

腕のシミは最初のうちは目立たない程度だったのですが、年々、色が濃くなってきていました。
夏になると腕全体が日焼けをするので、目立たなくなってくるのですが、
日焼けをしていない状態の時は、そこだけ色が違うので気になってしまいます。

さらに昨年はかなり腕のシミが目立つ状態になっていたので、何とかしなければいけないと思いました。

その時にビタミンCが肌の老化を防ぐ効果をあることを知り、さっそく意識して摂るようにしました。
しかし、ビタミンCと記載されている食品を見ても、思ったほど多くは含まれていないことに気が付きました。

シミ対策でなければ、ビタミンCが通常の量よりも多く入っているのですが、
シミを消して美肌を目指すとなると、それよりも少ない量でした。
そこで、効果的にビタミンCを摂取できる方法としてサプリメントを選びました。

肌の外側からと内側からのダブルでケアをしています

ビタミンCのサプリメントは比較的値段も安いので、利用しやすいのも嬉しく思いました。
秋になるまで、毎日のようにサプリメントを飲み続けました。
長袖を着るようになってから、腕の日焼けも少しずつ消えていきました。

冬のある日、入浴中にふと腕のシミが気になったので見てみたら、かなり薄くなっていました。
腕の日焼けもなくなり、白い状態だったのですが、それでもシミは目立たなくなっていました。

冬に時期になると、みかんや柑橘系の果物を食べることが多くなりました。
家族は風邪予防のためだったようですが、私はプラス肌の老化防止や美肌対策のためにもなりました。

おかげで今年の冬は乾燥肌の症状も比較的少なく、春を迎えることができました。
しかし、春は紫外線も強く、乾燥もしやすい季節です。

そのため、スキンケアをしっかり行わないと、すぐに肌が老化しやすくなってしまいます。
季節が変わっても気を抜かずに、スキンケアとともに、ビタミンC摂取を心がけています。

紫外線対策は一年中必要ですが、特に夏は日差しが強いので、
今年もサプリメントを利用しようと思っています。

これからも肌のアンチエイジング対策として、肌の外側からと内側からのケアをしっかりとやっていこうと思います。

Yufuko

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ついにやってきた40代。  年々ハリを失っていくお肌の調子を整えるべくエイジングケアに邁進中。 好きなものはおいしいご飯とお散歩。 読んだ人も一緒にきれいに...

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年齢に逆らわず綺麗に歳を重ねる。
背伸びせずに自分なりのエイジングケアを
少しずつ書き残していきます。
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