貧乳は脱却できる!バストアップのポイント3選紹介

貧乳は脱却できる!バストアップのポイント3選紹介
ヘア・ボディケア

バストが小さい、多くの女性が抱える悩みですよね。

男性の視線だけでなく、服を着こなすにもバストのサイズは気になるもの。
家族が小さいから仕方ない、今更バストアップなんて……と尻込みせずバストアップに取り組んでみましょう。
バストアップは思いついた時がスタートのベストタイミングです。

また、バストアップのポイントとなる3つの要素を覚えておき、育乳に役立ててください。

育乳に役立ててください。

貧乳は脱却できる!バストアップのポイント3位

バストアップとスキンケアは通じるものがあります。

いくらいいものを食べ、いいものを使っても、
体がしっかり休まっていない状態では成長につながらないのです。

まず大切にしてもらいたいのは、睡眠をしっかり取ること。
成長ホルモンが放出されるのは、夜10時から深夜2時までの間です。
この時間はよく眠るように意識し、生活リズムを整えましょう。

育乳を目的としたブラも市販されていますが、
その効果を十分に得るためには、体の基礎を作ることが大切です。

バストアップサプリやブラを一定期間使っても効果が出ないという場合は、
生活習慣に問題がある可能性があります。

女性は1ヶ月の間にホルモンバランスが大きく変化するため、
その変化に耐えられる強い体を維持することがポイントになるのです。
免疫力も高まり、健康維持にもつながるでしょう。

貧乳は脱却できる!バストアップのポイント2位

バストは、年齢とともに下垂していきます。
筋力の低下・授乳によるハリの喪失などが関連しています。
そして、もう1つバストを育てにくくする原因として挙げられるのは姿勢です。

猫背気味の人はそれが習慣になっていて、前かがみになってしまうことがあるでしょう。

しかし、猫背によってバストはどんどん下方へ落ち込み、
育乳どころか、形まで悪くなってしまうのです。

バストが上向きの人は、姿勢もピンと張っていて、バストトップの位置も理想的な状態にあります。
姿勢が悪い・偏ったポーズを取ることが多い・座り方が悪いなどという人は、
背筋を伸ばす努力をしましょう。

バストアップのポイントは姿勢!
これを意識するだけでも、バストをワンサイズ上に育てるのも夢ではありません。

貧乳は脱却できる!バストアップのポイント1位

女性は冷え性の方が多いですよね。
血行不良はさまざまな不調をもたらします。

手足のしびれ・顔色が悪い・胃腸の働きが低下するなど、
美容以外にも心配な部分が出てくるでしょう。
血液の巡りが悪いということは、バストにも十分な血液が送られていないのです。

バストを育てたいなら、体の冷えを改善することがポイントになります。
エアコンが効いた部屋では首・手首・足首の3箇所を特に意識し、温めるようにしましょう。

冷たい飲み物や食べ物ばかり取るのも問題です。
内臓の冷えは体の冷えにつながります。

バストアップだけでなく、スキンケアも同時に叶う方法なので体はしっかり温めるようにしてください。
生理不順なども改善し、女性特有の悩みを根本から見直す機会になるでしょう。
女性特有の悩みを根本から見直す機会になるでしょう。

まとめ

バストのサイズは女性にとって大きな悩みです。
ファッションやスタイルにも影響するため、バストの縮小や下垂は避けたいという方が多いと思います。

バストアップサプリや育乳ブラなども市販されていますが、
適切な効果を得るためには、まず体作りをしっかり行うことが大切です。

バストアップに欠かせないのは、睡眠・姿勢・血流改善です。
この3つをきちんと押さえ、バストアップにつなげましょう。

ZUAC

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エイジングケアに燃えるズボラな40代女性。 子育てに追われながら、女性らしさを失わないよう 「できる限りで頑張る」をモットーに美活をすすめている。 美容・コ...

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