足つぼマッサージで気軽にエイジングケア

足つぼマッサージをしています
運動・マッサージ

私は時々足つぼマッサージをしています。
以前、勤めていた職場の先輩で、更年期対策として足つぼをやっている人がいました。

かなり効果があったようで、私にもそれを勧めてきました。
その人は実際に足つぼの治療院へ通っていたようですが、
私はすでに足つぼグッズを持っていたので、それを改めて続けてみようと思いました。

気軽にできて効果があるのが足ツボマッサージ

私は長年、デスクワークをやってきたということもあり、どうしても運動不足になってしまいます。
以前は車で通勤していたので、なおさら運動不足になってしまいました。

さらにパソコンワークで眼精疲労も重なり、体調は決して良いとは言えませんでした。
年齢的にもアンチエイジングを考えなければいけなくなってきていたので、
足つぼで改善出来るところは改善していこうと思いました。

足つぼマッサージは足の裏のつぼを刺激することで、全身への効果が期待できます。
全身のツボが足の裏にもあるので、足つぼグッズを踏み続けることで、適度な刺激を体に受けることができます。

手のひらや耳にも全身のツボがあるので、ここを押しても良いのですが、指が疲れてしまいます。
足つぼグッズならば、体重を利用するので、足を踏むだけで効果があり、とても楽だと思いました。

そこで、時間を見つけては足つぼグッズを踏んで、足の裏を刺激しています。

痛い場所は念入りにマッサージを行う

足つぼマッサージを行っていると、痛い場所が出てきます。
毎回違うこともありますし、同じような場所が痛いことが続くこともあります。

痛い場所によって、体のどの部分の不調なのかが分かります。
私は足の裏の健康について書かれた本を持っていて、それを参考にしています。

その本にも足の裏に体の部分が書いてあるので、具合の悪い場所はどこなのかを確かめるようにしています。
自覚症状がある時はやはりそうなのかと思うこともありますし、意外な部分が弱っている時もあります。

私は長年、腰痛や鼻炎があり、その分はいつも痛いような気がします。
それ以外にも胃腸の調子や心臓の辺りが痛いこともあります。

原因の多くはストレスによる精神的疲労から起こっています。
ストレスが増えると白髪が増え、内臓の調子も悪くなってしまいます。

さらに、肌荒れも起こしやすくなるので、明らかに老化が進んでしまいます。
アンチエイジングのためにもできるだけストレスを溜めずに、体調を良くしていきたいと思っています。

体調が悪い時は血流が悪くなっていたりするので、ツボ押しで刺激をし続けると、次第に症状が良くなっていきます。
軽度な症状なら、ほとんど足つぼで治っているかもしれません。

更年期の症状も足つぼでかなり軽減されることが期待できるので、
今後も引き続き足つぼマッサージを行っていこうと思っています。

Yufuko

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ついにやってきた40代。  年々ハリを失っていくお肌の調子を整えるべくエイジングケアに邁進中。 好きなものはおいしいご飯とお散歩。 読んだ人も一緒にきれいに...

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年齢に逆らわず綺麗に歳を重ねる。
背伸びせずに自分なりのエイジングケアを
少しずつ書き残していきます。
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